Generelt om kata

Kata er strukturerede øvelser der fremmer en konstant udvikling af krop, sind og teknik. I katatræningen gås der i dybden med optimering af balance, finjustering af karateteknikker, vejrtrækning og tankekontrol.

Der er ingen modstander i kata og derfor er øvelserne kendetegnet ved kampen mod sig selv og for hele tiden at forbedre det man troede der ikke kunne forbedres. Øvelserne er gode for led, smidighed, hukommelsen, enepræstation foran publikum (foredrags/eksamens øvelse) osv.

Træning af kataøvelserne skaber en vane. Vaner skaber færdigheder. Nye færdigheder skaber tillid til egne evner. Denne proces afsluttes aldrig i katatræningen.

Link til alle kataer

Heian shodan

Heian Sandan

Heian Godan

Tekki Nidan

Bassai Dai

Kanku Dai

Jion

Empi

Hangetsu

Chinte

Meikyo

Unsu

Gojushiho Dai

Gankaku Sho

 

Heian Nidan

Heian Yondan

Tekki Shodan

Tekki Sandan

Bassai Sho

Kanku Sho

Jiin

Jitte

Gankaku

Sochin

Nijushiho

Wankan

Gojushiho Sho