Kata

Generelt om kata

Kata er strukturerede øvelser der fremmer en konstant udvikling af krop, sind og teknik. I katatræningen gås der i dybden med optimering af balance, finjustering af karateteknikker, vejrtrækning og tankekontrol.

Der er ingen modstander i kata og derfor er øvelserne kendetegnet ved kampen mod sig selv og for hele tiden at forbedre det man troede der ikke kunne forbedres. Øvelserne er gode for led, smidighed, hukommelsen, enepræstation foran publikum (foredrags/eksamens øvelse) osv.

Træning af kataøvelserne skaber en vane. Vaner skaber færdigheder. Nye færdigheder skaber tillid til egne evner. Denne proces afsluttes aldrig i katatræningen.

Link til alle kataer:

Heian shodan
https://www.youtube.com/watch?v=9D2yOzDsW8k

Heian Nidan
https://www.youtube.com/watch?v=6Hc1NMdjU9U

Heian Sandan
https://www.youtube.com/watch?v=8OI-FTV3-4o

Heian Yondan
https://www.youtube.com/watch?v=HrAiTCcatbY

Heian Godan
https://www.youtube.com/watch?v=dBFe54glhTs

Tekki Shodan
https://www.youtube.com/watch?v=VAkA5zAosC4

Tekki Nidan
https://www.youtube.com/watch?v=9uqw0g3E4BY

Tekki Sandan
https://www.youtube.com/watch?v=-bmF_F2bDoc

Bassai Dai
https://www.youtube.com/watch?v=tXPZFarJMh0

Bassai Sho
https://www.youtube.com/watch?v=2VLz6zksKvk

Kanku Dai
https://www.youtube.com/watch?v=Jkv8Ks_fEqk